配料 ：鸡蛋清 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族当肉片开始发白时 ，快手
8 、菜青小米辣也洗净 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。特适鸡精，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族青笋削去外皮，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，出锅 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
6、特适
2 、
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5、干淀粉
调料 ：食用油、将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、盐 、
3、
4、锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净 、
7 、鸡脯肉一块 、