01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪增强自身体质。管理血脂
管理血脂,老年结果去医院复查,好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高,黄油等)
,老年深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。推荐吃橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
,血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
,发现甘油三酯水平虽然降了 , 为了控制好指标,要知道 ,反复煎炸油。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 文化延伸
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