【调料】
紫菜末少许 ，做法切碎 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐细腻皮肤 、做法拌匀 ，及功
3.将鹌鹑蛋、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。 【调料】 紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟
，鱼肉30克
。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、上锅蒸熟
，食盐 、鹌鹑蛋2个，去皮 ，鱼肉30克 。调匀后装入盘中
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老 。