莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后
，莲藕

菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，否则会氧化变黑
。建议喝3天 ，宜迅速饮用， 【做法】     1
、才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、