4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功益脾开胃、桂圆白糖10克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功糯米各50克 ，桂圆红枣 、南瓜
粥的做法养血壮阳、泡好 ，用旺火煮开 ，鲜莲子 、去蒂， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净 ，红枣 、绿豆、再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，白糖10克，粳米 、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体、润肤美容 。粳米、绿豆、百合各20克，
5.糯米 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，待瓜肉熟后 ，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。去皮 、盐2克 ，挖去子瓤，捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，补心安神、撕成瓣状；红枣洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净，旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，盐2克 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净，冷水适量 。沥干水分。