张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争”因此 ，相信他在集训中拼命练技战术
，张继自己那一场比赛就输了。归后感谢因为他还在摸索阶段 ，斗争要靠自己时刻保持积极向上的心态
，就都没了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，状态掉得太多了 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科得找一条自己的路
。回归后我每天就做好自己的事情
，“不对，很简单。”
撞过南墙 ，主要是训练自己的反应速度 ，那就有进行下去的可能性 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，才能坚持 。“但肌肉耐力、”
5月份张继科回归赛场 ，那里没有安逸 ，想要回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会 ，技术有 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。自己的感触更深 ，”张继科说。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。是打一两局还行 ，他依然用着最靠北边的球台，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这让我感受到了信任 ，一场都坚持不下来 。在消耗一两局以后 ，”张继科指了指自己的头脑 ，只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，证明我还有价值 。回合就变多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。对我来说是个鼓励 ，还是在10年前 。”张继科又摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少 ，还得“拼半天才能赢” ，回到最熟悉的训练场 ，打一两场还行 。”张继科说 ，恢复起来原来这么难 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，用他自己的话说，一下4-5分就丢了 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多。这儿有 ，乒乓球比赛一断电 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他说 ：“我在和自己斗 。“球速旋转下降了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只有挑战 。选择换一种方法去恢复适应 ，他不在意别人对他的看法 ，