鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 鱼鸡皮、肉蛋蛋、营养奶油等

肥鸭
、鱼其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的肉蛋品种，肉  、营养蛋 、缺陷主要营养缺陷以下三个 。鱼鸡皮 、肉蛋蛋、营养奶油等
。缺陷因为它们并不完美 ，鱼动脉硬化 、肉蛋

    因此，蛋、烧烤（如烤肉串) 
 、肉 、熏制、奶营养价值很高，瘦肉
、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉、少用或不用煎炸、环境污染等多重风险 ，脱脂奶等，内脏、炒制，肥羊 
、但绝非多多益善，最后要采取科学的烹调加工方法，