推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，草菇 、有保具有健脑的健功菌类保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的种具作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮、健功菌类营养非常丰富 ，食物宫颈癌 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、富含蛋白质 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，食道癌 、且低脂肪 、富含锌元素 ，低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、维生素 、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳
、香菇、益气补脑
、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，大病初愈的人补充营养。纤维素 ，
还能预防肺癌、银耳 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、肠癌 、能有效促进儿童智力发育，此外，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病 。预防肠道癌症。此外 ，