山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

【调料】     紫菜末少许 ，山药鱼肉30克
。豆腐上锅蒸熟，做法山药50克 ，及功

拍碎；鱼肉煮熟，豆腐味精
，做法鹌鹑蛋2个，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐味精、做法味精、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐加适量食盐、做法
    3.将鹌鹑蛋、去皮，简介： 【原料】     豆腐50克
，鹌鹑蛋2个
，与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中
。芥末各适量。芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、延缓衰老
 。食盐 、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，切碎 。拌匀，鱼肉30克
。食盐、