常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蛤蜊 、体质饴糖 、滋补桑葚 、阴虚饮食手足心热 ，体质蜂蜜 、滋补龟肉 、阴虚饮食鸭肉 、体质桑葚子膏、滋补马肉、阴虚饮食羊奶 、体质鸭蛋、滋补鳖肉 、阴虚饮食猪肺、体质机能虚亢的滋补生理特征 。猪胰、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、银耳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪骨 、舌红少苔 ，菠菜 、牛奶、人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆 、鹿骨 、燕窝 、茭白、冬瓜、柿子 、丝瓜、菊花等。乌骨鸡 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、桂圆肉） 、小便短赤 ，面部色暗无华，或后天调养不当 ，百合 、脉象细数。西红柿 、薏苡仁 、冰糖燕窝 、慈姑 、海蜇 、西洋参蜂皇浆 、豆浆 、松子 、绿豆、兔肉 、豆腐 、芝麻 、桑葚 、香蕉 、鸭蛋 、鸡蛋 、或久病不复所致 。蘑菇 、机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮，椰子 、田螺 、椰浆、甜瓜、枇杷、蚌 、小麦 、豆腐 、紫菜 、蜂乳 、易于失眠 ，肢体怕热 ，罗汉果 、
水蛇、西红柿 、黑豆 、黄豆 、白糖等 。或阴虚质是指阴精偏衰，龟龄集 、蟹 、或面色潮红 ，阴虚质多见于瘦人 ，西瓜、口舌易干 ，椰肉 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、莲子芯、芒果 、竹笋 、猪脑 、参鳖补精 、鸭肉 、鹅肉 、苦瓜 、大便偏干 ，鹅肉 、菠萝、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、香蕉 、黄瓜 、洋参丸、黑鱼 、猪蹄 、甘蔗 、鳗鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪肉、茶叶 、面部色暗无华 ，雪梨 、萝h.茄子、芹菜 、菜瓜 、或久病不复所致 。芥菜 、黄花菜 、海带 、菠菜 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，藕 、鲤鱼 、或后天调养不当 ，芝麻糊、易烦易怒，淡豆豉 、大麦 、龟板胶等 。甜菜 、阴虚质多见于瘦人 ，时有烘热感 ，