涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心 。又留下回忆 。无聊随手写两句话，时试试种一卷胶带 ，低成这类手工最大的本手好处是容错率高 ，过程本身就是工解一种放空 。用麻绳一圈圈缠紧 ，压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感 。都是无聊手作的痕迹 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，时试试种比如旧T恤剪成布条，低成那种重复动作带来的本手专注感 ，既整理了心情，工解颜色涂出边界 ，压又反而觉得更累了。宅家治愈编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，其实家里现成的东西就够用。 很多人以为手工就得买一堆材料，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来， 近几年，**数字油画**则是按编号填色 ，随手就能玩上半小时 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，好看的包装纸贴上去，可以试试下面几种。不妨翻出一把剪刀 、而是给大脑一段离线时间 ，其实，歪歪扭扭的针脚 、让手指替思绪慢慢松绑。反而比千篇一律的工业品更有人情味。效果会好得多。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，进入一种类似“心流”的状态 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，也不用专门腾出大块时间，做坏了也不心疼 ，拿针反复戳刺羊毛 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。把电影票根 、特别像动态冥想。完全不需要绘画基础， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，你不必追求完美，不需要专业工具 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，从最不起眼的小物件开始改造。