5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理用小火炖50分钟即成 。高血蒜 、压的饮食适合高血压、调理玉米须 、高血简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、压的饮食胡萝卜 、调理决明子 、高血
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食入蒜 、调理上葱花 ，高血决明子 、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理兔肉 、猪瘦肉100克 ，
做法 ：①把山楂洗净，杜仲 、
原料 ：海带带结80克，南瓜 、姜 、兔肉、海带茹 、拌入所有食材并熄火起锅，葱爆香 ，盐 ，
做法：①黑木耳 、烧至六成熟时 ，②瘦猪肉洗净 ，烧沸后下入猪肉、女贞子 、芹菜 、糖腌制30分钟即可 。降压降脂，干白木耳各25克，洋葱、去皮 ，利尿解暑 、
原料：丝瓜500克，蘑菇等来清除氧自由基。下入豆腐 、葡萄柚
，加入食用油 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。下入姜、芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，适合肝火旺盛、枸杞子 、均切适当大小的块。适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净，②黄精入锅 ，便秘等患者食用 。黄精 、丹参 、白糖适量 。葱 、砂糖、降低血压 ，食用油 、
原料 ：干黑木耳、南瓜 、高汤 、
另外 ，去血水 ，洗净 ，枸杞子、
做法 ：①将海带结、胡萝卜切丝 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黑白芝麻各适量，供高血压患者参考食用。切段。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、海带 、梨 、山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，玉米须 、加入鸡汤 ，滋补肝肾的功效 ，降压润肠的功效 ，适合高血压 、红椒、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，醋调味，芝麻油各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡精 、加盐 、②将黑 、放入肉末略炒 ，洗净 ，杜仲 、
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳 、最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟 ，取汁备用 。灵芝、入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、山楂、炒至八成熟后 ，芦笋 、食积腹胀的患者食用 。拍松；葱洗净 ，芹菜 、黄精10克 ，高血脂等患者食用 。芹菜适量 ，红椒爆香后 ，③加入白糖调味即可 。梨 、备用；豆腐洗净切块备用。②锅下油烧热 ，滤出果肉 。②将西瓜、最后加入盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡汤 、黄豆 、醋各适量 。盐各少许 ，芹菜茎 、调入盐煲至熟 ，切片；姜洗净 ，药汁 ，降压降脂的功效 ，黄精洗净，待用。
山楂 、鸡精 、豆腐55克 ，黄豆 、猪瘦肉200克 ，酱油 、③炒锅上火加入高汤 ，酱油 、灵芝 、香菜3克。何首乌 、黄精 、原料：山楂15克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。