韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　7、自制

　　4 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　5 、分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　2  、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　6、提神香油、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、