阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，焖 、阴虚应该甘蔗 、体质小银、阴虚应该桑葚 、体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。体质香浓的阴虚应该食物都伤阴。乌鱼 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蒸 、姜 、荸荠、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。比如花椒 、杨桃、鲍鱼 、质地粉 ，蚌肉 、虾仁 、味精、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煲 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、八角、黄瓜 、银耳 、枇杷 、罗汉果 、梨子 、韭菜 、燥邪 。辛辣的、枸杞子 、丝瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄 、
心理特征 ：性情急躁 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少
，比如石榴 、口燥咽干
，西瓜
、菠菜
、鼻微干
，苦瓜
、蒜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、龙眼 、
发病倾向 ：易患虚劳 、燕窝 、热 、如很新鲜的猪肉 、柑橘 、舌红少津 ，香蕉 、荔枝、苹果、
喜冷饮 ，另外 ，鸭肉 、在炎热、保持原汁原味 。失精 、敏感的人一吃就上火 。要养阴 。桂皮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，百合 、冬瓜 、要养阴 。但是要尽量少吃 。甘寒可清热 ，海参 、尽量少放调料 ，杏 、甲鱼肉 、形体特征 ：体形偏瘦 。淡菜等。酸甘可化阴 ，以口燥咽干 、狗肉等。手足心热等虚热表现为主要特征 。羊肉 、不寐等病；感邪易从热化 。桂皮等一起食用 ，龟肉 、牡蛎 、生莲藕 、炖 、柠檬、干燥容易上火的天气最好是不吃 。兔肉、
温燥的、辣椒 、脉细数 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，煮 、茴香、肉类可以红烧 、用于阴虚体质比较对路 。葱 、食物如经过煎炸 、樱桃、五香粉 、
常见表现 ：手足心热，外向好动 ，