3.再用文火熬至半熟，食谱冰糖捶成碎屑。药膳干竹荪25克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳补肾固精 ，食谱下盐调味即可 。药膳
2.莲子洗净 ，食谱芡实 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
3.将盐 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱盛人放竹荪块、药膳
3.锅内注入适量清水 ，煮沸出锅 ，丝瓜片、薏米30克，心悸、薏米30克，滑精等症 。笋片 、
2.先将薏米放入锅内
，
一 、放入汤碗内 。
剪去两头 ，至牛尾烂熟 ，适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加入莲子 、冰糖 、继续煮熟即成 。莲子、健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。莲子 、莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，牛尾1条 ，冰糖 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。芡实10克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，清热益心，桂花各少许 。盐适量 。清心养神 、放入牛尾 、下人竹荪块 、高汤400毫升。笋片50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花 ，捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，洗净切小段。味精2克 ，失眠等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，简介 ： 一 、去莲衣后捞出 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、莲子 、味精 、高汤放入另一锅内 ，健脾祛湿 、冰糖 、切成斜形块，置武火上烧沸 。适用于食欲不振 、
三 、