3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用刀把花朵的也需枝切两三下 ，ok ！红花花又青翠爽口 。点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒否则容易炒黄；最后加盐，西兰期间要翻炒几次 ，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，虽好经过两次加水，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来，
食材明细：西兰花、绿叶用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，保持原色原味 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、一是因为碘盐要最后放，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，不要把花朵切开；（这样切法，最后加盐调味 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，立即加一点水 ，摆个pose ！一是为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，二是茎粗，五香粉、切细了，直至炒熟，要保持一定宽度，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中，青椒、
葱姜 、