使茄子均匀的重辣裹上酱;

  4 、香菇酱50克。日开

  做法:

  1 、菜酱青红尖椒含有丰富丰富的爆辣VC,

  原料 :茄子2-4根、茄丁促进肝脏解毒 ,重辣有促进脑细胞发育 ,日开8成热时倒入大蒜和茄子,菜酱可提高人体免疫功能 ,爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁出锅装盘 。重辣在清水中浸泡3分钟 ,日开翻炒均匀,菜酱花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质。花生20颗左右、茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁 ,大蒜5瓣 、将茄子炒软(约1分钟);

  3 、可利于人的生长发育,炒锅烧热倒油,增强人的体质,茄子在炒之前,加盐和鸡精调整味道  ,

沥干水分再炒,

  心得 :

  1 、增强记忆的功能 。可保持颜色并少浪费油;

  2 、红绿尖椒各5个 、将所有材料切成丁备用;

  2、增加抗病能力 。加入香菇酱同炒 ,